-
18.3.2012 09:15
Vladimír Burjánek: Spánek
Ačkoliv se říká, že kdo dlouho líhá, málo mívá, je prokazatelné, že spánek posiluje, dělá dobře a působí jako balzám na tělesnou schránku.
-
1.10.2026 13:13
Fyzická a psychická pomoc po onkologickém onemocnění. Máme prostor pro regeneraci i vizi budoucnosti
Určitě, únava se většinou nedá jen tak dospat, protože pokud jsou tam současně i úzkosti a obavy, často pacienti nemají úplně kvalitní spánek.
-
9.2.2019 10:33
Houpání zlepšuje spánek a prospívá paměti
Abychom se ale vyspali dobře, jsou podle něj důležité obě spánkové fáze.Houpačka pro myšiV jiném pokusu se efekt houpání zkoušel na myších. Biolog Konstantinos Kompotis s kolegy z Lausanne myším vyřadil z funkce vestibulární aparát v uchu a pak sledovali, jak to ovlivní spánek pokusných zvířat.
-
12.11.2025 06:50
Petr Hartman: Ukládá se koalice Spolu ke spánku zimnímu, nebo věčnému?
Nelze proto vyloučit, že zimní spánek koalice Spolu může přejít ve spánek věčný.Autor je komentátor Českého rozhlasu
-
22.9.2026 10:10
Demence nerovná se stáří, říká primářka plzeňské geriatrie
Jakou roli hraje pohyb, strava, kvalitní spánek a udržování společenských kontaktů? Může pomoci pravidelné procvičování paměti? Poslechněte si celý rozhovor.
-
2.8.2022 14:00
Odbornice na spánek Soňa Nevšímalová: Krátký spánek po obědě je velmi žádoucí a osvěžující
Ideální je spát každý den stejně, ale pokud máme deprivaci spánku, tak je opravdu lepší tu deprivaci spánku dospat, než to prodlužovat. I o tom víkendu, jak se říká. Ale nedoporučuje se chodit spát po třetí hodině odpoledne, to si pak opravdu můžete nabourat biorytmus.“Také krátký spánek po obědě je žádoucí. „To je velmi osvěžující spánek a málokdo tomu věří.
-
30.8.2024 14:00
Zvířata do postele nepatří. Narušují spánek, říká Kateřina Cajthamlová
Na to není žádná jiná míra než pocit, jak se člověk cítí po probuzení a celý následující den.“ Spánek (ilustrační foto)|foto:Fotobanka PixabayMnoho lidí, kteří trpí nespavostí, se prý přílíš na spánek soustředí. „Soustředění se na spánek je hlavní patofyziologický vyvolavač chronické nespavosti. My říkáme, že na spaní člověk musí být flink, jedině tak se může spánek fyziologicky dostavit.
-
9.6.2023 14:00
Spánek je přirozená věc, nespavci se na spánek až příliš soustředí, upozorňuje lékař
„Poruch spánku je velké množství, ale nespavost je ta nejčastější. Zajímavé je, že existuje i nadměrná denní spavost. Ti lidé s tím mají obrovské životní komplikace, ale ostatní to ani jako potíž neberou,“ říká vedoucí Centra pro poruchy spánku a bdění profesor Karel Čonka. MUDr.
-
24.4.2023 10:10
Poradna zdravé výživy: spánek a jeho souvislost se stravováním
Nekvalitní spánek nám může způsobit problémy s váhou. Můžeme mít sklony k tloustnutí, k přehnané chuti na sladké a podobně, potvrzuje dietní. sestra.
-
3.12.2024 07:10
Jiří Březina mladší: Zimní spánek
Já totiž po zimním spánku zatoužím už v okamžiku, kdy proběhne ta všeobecně nenáviděná změna času. Brzy se stmívá, slunce pozdě vychází. Zkrátka už to podzimní pošmourno ve mně probouzí pradávné hibernační pudy.Ale když se to tak vezme, nebylo by to špatné, co říkáte?